Estilo de palada.

Para sacar el máximo partido a tu pala, el ángulo entre las hojas debe ajustarse a tu estilo de palada.

Los palistas que se sienten inestables en la piragüa, necesitan más ayuda para mantener el equilibrio. Un mejor equilibrio se puede lograr simplemente colocando la pala en al agua lo más lejos posible del bote. Para poder hacer eso,la hoja que se encuentra fuera del agua, deberá bajarse,perderá altura.Como resultado obtendremos un estilo bajo de palada ,es decir el ángulo de trabajo (ángulo que forma la pala con respecto al plano horizontal del agua) será bajo y la palada más abierta.

Con la práctica ,la técnica y el equilibrio mejoran, y podremos aumentar la eficacia de la palada. Para obtener el máximo rendimiento posible con el uso tanto de la pala como de la musculatura corporal, la hoja debe entrar en el agua próxima a la piragüa. Esto permite que la hoja que se encuentra fuera del agua se eleve, obteniendo así un estilo alto de palada(el ángulo de trabajo es ahora mayor y resultará en un paleo más cerrado). El que la hoja entre en el agua cerca del bote también nos permitirá una palada más larga.

Este ángulo nos indica si el estilo es alto o bajo.

Existe una conexión directa entre el ángulo que hay entre las hojas de la pala y el ángulo que se muestra en la imagen( ángulo de trabajo ). Si no están ajustados entre sí nuestra técnica será incorrecta.

En muchas ocasiones las palas que suministramos a los principiantes tienen un giro entre las hojas que les va a obligar a un estilo de palada más cerrado,más alto, para el que aún no están preparados. Esto dificultará en gran medida el que los palistas inexpertos puedan “sentir” el modo en que la hoja debe moverse en el agua y por tanto tanto impedirá un correcto aprendizaje y posterior dominio de la técnica de paleo.

Por tanto puede ser una ventaja en las etapas primeras de entrenamiento el que podamos modificar el ángulo entre las hojas y hacer que se corresponda con una palada abierta,baja. Esto permitirá a los principiantes sentir el movimiento de la hoja cuando sigue su curso natural dentro del agua. Más adelante, aumentar la eficacia de la palada es fácil,simplemente iremos modificando el ángulo entre las hojas poco a poco,de forma gradual y de este modo la palada se irá haciendo más cerrada,más alta por sí sola. ( por favor ver " Angulación de la palada ")

Incluso palistas experimentados ,con buena técnica y equilibrio,pueden mejorar y seguir desarrolando su estilo de palada,simplemente ajustando el ángulo entre las hojas.

Si las hojas están demasiado giradas una respecto a la otra,tendremos un estilo inseguro de paleo.Si por el contrario el giro es insuficiente tendremos un estilo plano e inefectivo.Ese es con frecuencia el motivo por el que “Juan” no puede elevar más sus brazos durante el paleo a pesar de haber estado practicando toda la temporada!!!

El estilo perfecto :

No me cabe la menor duda de que el estilo es ante todo individual. No existe el estilo perfecto.

Sin embargo y habiendo dicho eso, debemos estar de acuerdo en que el mejor estilo es aquel que nos da la máxima propulsión posible usando la mínima cantidad de energía.

• La pala debe mantenerse elevada durante la palada,así aprovechamos al máximo las características de las hojas “en ala”(wing blades).
  
• Al inicio de la palada,la muñeca en el lado en que la hoja entra en el agua,debe mantenerse recta y mantenerse así durante toda la palada;y la hoja debe encontrar su propio “camino” a través del agua.Si esto es así sabremos que el ángulo de las hojas de nuestra pala se ajusta a nuestro estilo.
  
• La mano que se encuentra arriba,en el otro lado de la pértiga, debe moverse en una línea horizontal hacia delante durante el paleo.Así aseguramos la rotación del tronco y el uso de los músculos de nuestra espalda.
  
• Al salir del agua,al final del repaleo,la hoja debe “cortar” el agua,así no malgastaremos energía sacando agua.